Quando vejo lasanhas com legumes fico sempre encantada, pois cá em casa a lasanha é sempre com carne - com legumes a minha filha nem lhe toca.
Por isso desta vez decidi fazer uma lasanha só para mim (que, como é óbvio, me rendeu mais que uma refeição) e podem ter a certeza que não é a última vez que a farei.
A receita é da revista "Saúde à Mesa" do passado mês de Agosto e adapta-se perfeitamente a vegetarianos.
500gr de curgettes
1 colher de café de sal
2 colheres de sopa de farinha de milho
2 colheres de sopa de cebolinho picado
pimenta q.b.
1 colher de sopa de azeite
8 folhas de lasanha
100gr de milho-doce cozido
150gr de queijo magro ralado
50gr de queijo mozzarella ralado
Lave e corte as curgettes às rodelas, coza-as em água com sal, escorra-as e reserve o caldo.
Dilua a farinha de milho em 2,5dl do caldo da cozedura da curgette e leve ao lume até engrossar. Polvilhe este molho branco com o cebolinho e tempere com pimenta.
Unte um tabuleiro de forno com o azeite e faça camadas alternadas de folhas de lasanha, curgette e milho, queijo magro ralado e molho branco. Termine com o molho e polvilhe com o queijo mozzarella.
Leve ao forno a 180º e deixe gratinar durante cerca de 25 minutos.
Retire, deixe arrefecer um pouco e sirva.
Informação Nutricional da revista "Saúde à Mesa":
Ingredientes para 4 pessoas
Calorias por dose: 353 Kcal
Interesse Nutricional: a curgette é um vegetal rico em minerais como o fósforo e o ferro e vitaminas do complexo B, além de ter um elevado teor de fibras solúveis.
Olá
ResponderEliminarEu como não gosto de carne, faço sempre de atum com tirinhas de cenouras, cogumelos, pimentos, azeitonas e tudo aquilo que desejar mais.
O resultado é sempre muito bom e sou sempre aprovada, por quem come e por diversas nacionalidades ja que de momento tou a viver em Dublin.
Gostei do teu blogue e se me permitires, voltarei.
Bjs
Deve ser uma delícia e bem mais saudável.
ResponderEliminarBjs
Adoro lasanhas de legumes e acho que até são mais saborosas que as lasanhas de carne. A tua ficou muito apetitosa, adorei :) Beijinhos.
ResponderEliminarAdoro lasanha :)
ResponderEliminarE nunca tinha ouvido falar em curgettes.
O prato está bem suculento. ;D
Beijos
Eu teria muito gosto em partilhar esta tua lasanha. Adoro comidinhas sem carne :)
ResponderEliminarAs lasanhas com legumes são muito saborosas.
ResponderEliminarEssa tem óptimo aspecto.
http://asvezescozinheira.blogspot.com
Ahhhhhh
ResponderEliminarentao eu iria amar essa lasanha.. sou fã de abobrinha :D:D
Bjs!!
Eu adoro as tuas comidinhas!!!
ResponderEliminarNão queres cozinhar só para mim?
Era mesmo espectacular porque tudo o que fazes eu adoro e só me resta ficar paki a olhar...
:)
bjs
Olá Zé
ResponderEliminarGostei da tua receita.Costumo experimentar lasanhas vegetarianas,mas como sou uma ditadora obrigo o pessoal todo a comer....
Bom domingo!
Esta lasanha é bem saúdavel, adorei. beijinhos
ResponderEliminarPois o meu filho sofre do mesmo, por isso receitas com muitos legumes nem tento.
ResponderEliminarA tua ficou com boa cara. Bjs
isso deve ter ficado bom hein?? e ainda por cima bem saudavel né???
ResponderEliminarBjinhus e boa semana.
risonha esta uma maravilha esta tua lasanha.
ResponderEliminarbem saudável chia de legumes.
eu ca ja levo a recita.
beijinhos e boa semana
Olá, vim retribuir a sua visita e dizer que adorei o teu cantinho! E já estou te seguindo! Beijos
ResponderEliminarOriginal, mais saudável e muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito apetitosa!!
ResponderEliminarBeijinhos*
Hummm, abobrinha é comigo mesma! hehehehehe
ResponderEliminarParabéns, délicia de receita!
Beijos!!
Risonha me parece ter ficado uma verdadeira maravilha. Um beijinho...
ResponderEliminarNossa, deve ficar deliciosa, e menos calórica que a normal. Beijão
ResponderEliminarPois eu gostei muito desta lasanha só com legumes. Já fartei a de carne, se bem que continua a ser um dos tops cá em casa :) Hei-de tentar isto cá em casa e faço uns bifinhos extra para o marido que só com legumes não lhe chega ;)
ResponderEliminarQue aspecto tão delicioso.
ResponderEliminarBjs
Muito linda. Chego a sentir o cheirinho...
ResponderEliminarbeijos
Uma delícia de pratinho, bjs.
ResponderEliminarola tens um selinho para ti no meu blog!!bjao
ResponderEliminarDiferente mas deve ser uma maravilha para quem gosta destes ingredientes.
ResponderEliminarBeijinhos