Quando vejo lasanhas com legumes fico sempre encantada, pois cá em casa a lasanha é sempre com carne - com legumes a minha filha nem lhe toca.
Por isso desta vez decidi fazer uma lasanha só para mim (que, como é óbvio, me rendeu mais que uma refeição) e podem ter a certeza que não é a última vez que a farei.
A receita é da revista "Saúde à Mesa" do passado mês de Agosto e adapta-se perfeitamente a vegetarianos.
500gr de curgettes
1 colher de café de sal
2 colheres de sopa de farinha de milho
2 colheres de sopa de cebolinho picado
pimenta q.b.
1 colher de sopa de azeite
8 folhas de lasanha
100gr de milho-doce cozido
150gr de queijo magro ralado
50gr de queijo mozzarella ralado
Lave e corte as curgettes às rodelas, coza-as em água com sal, escorra-as e reserve o caldo.
Dilua a farinha de milho em 2,5dl do caldo da cozedura da curgette e leve ao lume até engrossar. Polvilhe este molho branco com o cebolinho e tempere com pimenta.
Unte um tabuleiro de forno com o azeite e faça camadas alternadas de folhas de lasanha, curgette e milho, queijo magro ralado e molho branco. Termine com o molho e polvilhe com o queijo mozzarella.
Leve ao forno a 180º e deixe gratinar durante cerca de 25 minutos.
Retire, deixe arrefecer um pouco e sirva.
Informação Nutricional da revista "Saúde à Mesa":
Ingredientes para 4 pessoas
Calorias por dose: 353 Kcal
Interesse Nutricional: a curgette é um vegetal rico em minerais como o fósforo e o ferro e vitaminas do complexo B, além de ter um elevado teor de fibras solúveis.
sábado, 26 de setembro de 2009
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Olá
ResponderEliminarEu como não gosto de carne, faço sempre de atum com tirinhas de cenouras, cogumelos, pimentos, azeitonas e tudo aquilo que desejar mais.
O resultado é sempre muito bom e sou sempre aprovada, por quem come e por diversas nacionalidades ja que de momento tou a viver em Dublin.
Gostei do teu blogue e se me permitires, voltarei.
Bjs
Deve ser uma delícia e bem mais saudável.
ResponderEliminarBjs
Adoro lasanhas de legumes e acho que até são mais saborosas que as lasanhas de carne. A tua ficou muito apetitosa, adorei :) Beijinhos.
ResponderEliminarAdoro lasanha :)
ResponderEliminarE nunca tinha ouvido falar em curgettes.
O prato está bem suculento. ;D
Beijos
Eu teria muito gosto em partilhar esta tua lasanha. Adoro comidinhas sem carne :)
ResponderEliminarAs lasanhas com legumes são muito saborosas.
ResponderEliminarEssa tem óptimo aspecto.
http://asvezescozinheira.blogspot.com
Ahhhhhh
ResponderEliminarentao eu iria amar essa lasanha.. sou fã de abobrinha :D:D
Bjs!!
Eu adoro as tuas comidinhas!!!
ResponderEliminarNão queres cozinhar só para mim?
Era mesmo espectacular porque tudo o que fazes eu adoro e só me resta ficar paki a olhar...
:)
bjs
Olá Zé
ResponderEliminarGostei da tua receita.Costumo experimentar lasanhas vegetarianas,mas como sou uma ditadora obrigo o pessoal todo a comer....
Bom domingo!
Esta lasanha é bem saúdavel, adorei. beijinhos
ResponderEliminarPois o meu filho sofre do mesmo, por isso receitas com muitos legumes nem tento.
ResponderEliminarA tua ficou com boa cara. Bjs
isso deve ter ficado bom hein?? e ainda por cima bem saudavel né???
ResponderEliminarBjinhus e boa semana.
risonha esta uma maravilha esta tua lasanha.
ResponderEliminarbem saudável chia de legumes.
eu ca ja levo a recita.
beijinhos e boa semana
Olá, vim retribuir a sua visita e dizer que adorei o teu cantinho! E já estou te seguindo! Beijos
ResponderEliminarOriginal, mais saudável e muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito apetitosa!!
ResponderEliminarBeijinhos*
Hummm, abobrinha é comigo mesma! hehehehehe
ResponderEliminarParabéns, délicia de receita!
Beijos!!
Risonha me parece ter ficado uma verdadeira maravilha. Um beijinho...
ResponderEliminarNossa, deve ficar deliciosa, e menos calórica que a normal. Beijão
ResponderEliminarPois eu gostei muito desta lasanha só com legumes. Já fartei a de carne, se bem que continua a ser um dos tops cá em casa :) Hei-de tentar isto cá em casa e faço uns bifinhos extra para o marido que só com legumes não lhe chega ;)
ResponderEliminarQue aspecto tão delicioso.
ResponderEliminarBjs
Muito linda. Chego a sentir o cheirinho...
ResponderEliminarbeijos
Uma delícia de pratinho, bjs.
ResponderEliminarola tens um selinho para ti no meu blog!!bjao
ResponderEliminarDiferente mas deve ser uma maravilha para quem gosta destes ingredientes.
ResponderEliminarBeijinhos