Um dia estava eu no trabalho e a minha colega J., que como eu anda sempre em busca de receitas ligeiras e com poucas calorias, chamou-me à atenção para este macarrão, cuja receita e vídeo vimos aqui.
Não resisti ... aqui fica a prova que com poucos ingredientes e a um baixo custo podemos confeccionar uma refeição saudável e muito "light".
1 bife de frango (usei um peito de frango grelhado que tinha sobrado de outra refeição)
1 colher de sopa de molho de soja
1 chávena de mistura de legumes cozidos
1 embalagem de 75gr de macarrão instantâneo
1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
Grelhar o bife de frango e cortar em tiras (como o meu já estava grelhado, saltei esta parte).
Cozinhar o macarrão (não se usa o tempero que vem na embalagem) e escorrer.
Misturar com o frango e com os legumes, temperar com o molho de soja e polvilhar com as sementes de sésamo.
Servir morno ou frio... eu fiz o meu de véspera e servi frio, como se fosse uma salada.
É uma delícia, ideal para esta estação do ano que se aproxima.
Nota: Obrigado querida J. N., sem ti nunca teria conhecido este site, que tem receitas maravilhosas e dicas muito úteis e saudáveis.
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Bela refeição sim senhora, além de super saudável é super prática de preparar também.
ResponderEliminarObrigada pela indicação do site, vou lá dar uma olhadela.
beijocas
Eu sou fã destas saladinhas de massa, no tempo quente substituem as sopas na maior parte dos meus almoços, que são sempre a correr.
ResponderEliminarBjs
Risonha Querida,que maraavilha de receitinha...Saudável e baratinha isso é que precisamos,deve ser uma delicia,Gostei!!
ResponderEliminarAgora amiga quero agradecer-te por me nomeares com o miminho, apesar de já ter sido nomeada pela Isabel,Adorei tb ser escolhida por ti, obrigado!
bjinho
Zezinha, tem um presente para ti lá no moqueca!!!
ResponderEliminarBjundas
Uma refeição ligeira e saborosa! Muito boa!
ResponderEliminarBeijinhos,
Risonha, adoro esse macarrão instantâneo! Uso até o "veneninho" como a Dadivosa costuma chamar o tempero que vem junto! rss
ResponderEliminarMas esta sua sugestão está apetitosa e muito nutritiva! Anotei a sugestão! Bjs
Hummm,que se comia bem este pratinho.
ResponderEliminarAfilhada tenho um mininho para ti la no blog.Bjs
Risonha mas que maravilha o teu macarrão deve ficar uma delicia gostei mesmo só podia ser teu um bjo. Natércia...
ResponderEliminarHumm, este macarrão deve ter ficado delicioso. Adoro este gostinho oriental!!
ResponderEliminarNossa macarrão bem facinho mesmo, ótimo para os dias de pressa.
ResponderEliminarBeijinhos
Nota 10 para este macarrãozito.
ResponderEliminarE as sementes de gergelim dão um sabor bem especial.
Um beijo.
Risonha, como ficou bonita tua refeição e ótima para os dias que estamos sem tempo.
ResponderEliminarAmiga, a farinha de amendoim que vendem aqui é o amendoim bem triturado parecendo uma farinha grossa, mas você pode usar a pasta de amendoim também.
Bjos, Lú,
Huuuuuuuuum, macarrão assim é sempre muito bem-vindo!
ResponderEliminarAdoro, sou super suspeita pra dizer^^
Kisss pra ti^^
Gostei da massoca!!!
ResponderEliminarDeixei-te um mimoco...
Beijinhos gigantes
Gostei deste macarrão
ResponderEliminarBeijinhos
Claro que gostei! Tem o dedo da Risonha...
ResponderEliminarBeijinhos.
Amiga tenho mais um prémio para ti,tu mereces,beijinhos.
ResponderEliminarDeixei um miminho para si no meu blog. :)
ResponderEliminarBeijinhos
Adorei e vou fazer com certeza. Realmente super simples e parece muito saboroso!
ResponderEliminarBjs