Renderam-me 8 hamburguers de tamanho médio e garanto que não haverá míudo e/ou graúdo que não aprecie esta refeição.
4 colheres de sopa de corn flakes
1 cebola
2 dentes de alho
salsa q.b.
1 ovo
sal e pimenta q.b.
azeite q.b.
Numa taça misture muito bem o frango com os corn flakes bem triturados, a cebola, os dentes de alho e a salsa picados, o ovo, sal e pimenta. Molde hamburguers com este preparado.
Triture mais um pouco de corn flakes e passe os hamburguers por eles. Coloque-os num tabuleiro de forno untado com azeite e regue com mais um fio de azeite.
Leve os hamburguers ao forno pré-aquecido a 180º, durante 25 minutos ou até que fiquem assados mas não muito secos. Retire do forno e sirva com acompanhamento a gosto.
Informação Nutricional da revista Saúde à Mesa:
Ingredientes para 6 pessoas
Calorias por dose: 153 Kcal
Interesse nutricional: pobre em gorduras
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Parecem mesmo deliciosas e são faceis de fazer, tenho de experimentar.
ResponderEliminarQuerida(o) amiga(o). Estou fazendo uma Campanha de doações pra ajudar os jovens rapazes que estão internados no Centro de Recuperação de Dependentes Químicos onde meu filho está interno também.Lá tem jovens que chegam só com a roupa do corpo,abandonados pela família. Eles precisam de tudo:roupas masculinas,calçados,sabonetes,toalhas,pasta de dentes,escovas de dentes,de um freezer, Roupas de cama,alimentos. O centro de recuperação sobrevive de doações,são mais de 300 homens internos.Eles merecem uma chance. Quem puder me ajudar pode doar qualquer quantia no Banco do Brasil agência 1257-2 Conta 32882-0
ResponderEliminarRisonha, ficaram uma delicia...um beijinho.
ResponderEliminarQue bons!!!!Os meus cachópos iam gostar bastante!
ResponderEliminarBjoka
Rita
Devem ficar uma delicia.
ResponderEliminarBjs
Que belos hamburgueres, até eu não resistia a eles :))
ResponderEliminarbj
Um jeitinho diferente e com certeza deliciosa!A garotada deve amar...beijkas
ResponderEliminarGostei muito da sugestão!
ResponderEliminarFicou anotada.
Bjs.
Gostei! E são bastante saudáveis o que é maravilhoso!! Esta fica guardadinha para entrar em acção um dia destes:):)
ResponderEliminarBeijinhos:)
Acho que vou experimentar :)
ResponderEliminarAlém de que são uma óptima opção à carne mais calórica.
Obg pela dica ! :)
O aspecto é mesmo muito bom!
ResponderEliminarO aspecto é delicioso e deve ser muito fácil de fazer!
ResponderEliminarBeijinhos,
http://strawberrycandymoreira.blogspot.com/
Hummmmm adorei! Ficou mesmo com bom aspecto, fantástico!
ResponderEliminarBeijinhos
Risonha, tenho que experimentar estes hamburgueres, gostei muito.
ResponderEliminarBem vinda ao ForumBimby
Um beijinho
Gosto de frango, bem melhor que hamburguers de vaca :)
ResponderEliminarQue aspecto tão bommm!! :)
ResponderEliminarJá fiquei com a receita :p
ResponderEliminarbeijinho